颈椎锻炼并非人人皆宜，有些颈椎病患者甚至可能因此发生意外。运动医学专家总结出以下10种人颈椎锻炼的禁忌情况，提醒大家在锻炼时注意。

1、发热高于38℃以上者；

2、静息状态下脉搏100次以上者；

3、舒张压高于120毫米汞柱，并有不适症状者；

4、收缩压低于100毫米汞柱，伴有不适症状者；

5、心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、胸腹水者；

6、近期内有心肌梗塞者；

7、严重心律不齐者；

8、在安静时曾有心绞痛发作者；

9、体质特别虚弱者；

10、颈椎病术后3个月内者。

此外，颈椎锻炼应避免超负荷运动，否则反而加速颈椎的退行性改变，尤其是脊髓型颈椎病患者。容易晕倒的椎动脉型颈椎病患者，也不可做大幅度的颈部活动，以免压迫椎动脉而加重原有症状，甚至发生危险。