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科普园地10种人不宜练颈椎
颈椎锻炼并非人人皆宜,有些颈椎病患者甚至可能因此发生意外。运动医学专家总结出以下10种人颈椎锻炼的禁忌情况,提醒大家在锻炼时注意。 1、发热高于38℃以上者; 2、静息状态下脉搏100次以上者; 3、舒张压高于120毫米汞柱,并有不适症状者; 4、收缩压低于100毫米汞柱,伴有不适症状者; 5、心功能不全,伴有心源性哮喘、呼吸困难、胸腹水者; 6、近期内有心肌梗塞者; 7、严重心律不齐者; 8、在安静时曾有心绞痛发作者; 9、体质特别虚弱者; 10、颈椎病术后3个月内者。 此外,颈椎锻炼应避免超负荷运动,否则反而加速颈椎的退行性改变,尤其是脊髓型颈椎病患者。容易晕倒的椎动脉型颈椎病患者,也不可做大幅度的颈部活动,以免压迫椎动脉而加重原有症状,甚至发生危险。
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