每年的4月15日～21日是全国肿瘤防治宣传周，今年是第二十五届，今年的主题是：科学抗癌，关爱生命——抗癌路上，你我同赢。今天让我们关注下如何防癌。

一、开展禁烟运动，远离烟酒。每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

二、保持正常体重。肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等多种癌症都有显著的相关性。

三、每天至少锻炼30分钟。体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。

四、不乱吃维生素等补品。例如过量摄入维生素E可以升高前列腺癌的发病风险，所以注意保持正常的摄入水平即可。

五、美国的抗癌新食谱。低脂肪、高纤维、纯天然。多素少荤，每天5份果蔬，少吃加工熟食，西红柿防前列腺癌，时常喝绿茶，喝白水最好，十字花科蔬菜，少吃糖。

六、早癌筛查。1、有肿瘤遗传家族史的人，除了一般体检外，要提早15-20年去肿瘤专科医院或科室做防癌体检。2、40岁以上最要留意，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。癌症筛查，因癌而异，因人而异。有些癌症（如乳腺癌，宫颈癌，肺癌，结直肠癌）可以有效筛查，早发现早治疗，而且效果不容置疑。更多的癌症，没有有效的筛查手段，需要肿瘤专科医生根据不同情况合理安排检查。我国对各个癌症筛查有明确的指南和管理，肿瘤专科医生都要参照执行。