除了接种疫苗外，日常养成良好的习惯也有助于预防流感。

       1.戴好口罩：疫情以来，戴口罩已经成为了全民共识，预防流感同样需要戴好口罩。研究表明外科口罩与N95口罩在预防流感、感冒方面一样有效。对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既防止寒流进一步的刺激，还可以防止病毒的外传。此外，在打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾掩住口鼻。

       2.勤洗手：不用脏手触摸口、鼻、眼睛等黏膜处，勤用肥皂和水洗手，并完全擦干。正确洗手除了要保证时长，还要注意方法：稍微用一点力，搓揉双手表面，防止病原体残留;重点还要关注大拇指和指尖，用手掌握住大拇指来回搓揉、指尖在掌心搓揉；洗手时使用洗手液、香皂或肥皂，外出时可以携带小瓶消毒液。

       3.保持社交距离：流感高发季节，建议减少不必要的外出旅行，以降低感染风险。尽量少到人员密集的场所，候机、候车时，尽量站在空气流通的地方。外出时，注意保持1米以上安全社交距离。

       4.勤通风：上午10点和下午3点是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一个房间的窗户通风。

       5.补充蛋白质：蛋白质被称为抵抗病毒最关键的食物，建议保证充足的蛋白质摄入。每人每天应摄入富含优质蛋白质的畜禽肉类40-75克、水产品40-75克、蛋类40-50克，大豆及坚果类25-35克，奶及奶制品300克。需要提醒的是，如果已经出现流感样症状（如发热、打冷战、肌肉酸痛等）不要盲目自行服药，第一时间到医院就诊。