金秋十月，秋高气爽。10月31日，我院“糖尿病之家”户外活动又开始了。

    早上七点多，我们的护士就早早地来到了门诊，迎接参加此次活动的糖尿病朋友。分发糖尿病早餐，给病友们测量血糖，她们忙得不亦乐乎。早餐后一小时，9:00整，在专科医生护士的带领下，糖尿病友们排着队伍，沿着绿树成荫的景观大道，向无想山脚下快步前进。天朗气清，微风拂面，参加活动的病友们心情格外舒畅。一路上，“糖尿病之家”的医生、护士和大家探讨糖尿病如何合理运动，并分享病友们各自的运动经验。不知不觉中，大家很快就到达无想山脚下，病友们意犹未尽，大家高兴地合影留念。稍作休整后，医护人员和糖尿病友们按计划原路快步返回。

    本次户外活动，运动时间一小时不到，采取快步行走(属中强度运动)，行走的距离大约6公里。运动前后监测血糖，血糖值平均下降3.8mmol/L。参加活动的糖尿病朋友对这次“糖尿病之家”活动非常满意，觉得无论是活动形式、内容还是活动的效果都让人耳目一新，表示下一次开展活动时，会让身边更多的糖友们一起来参加。