我们迎来了第24个全国"爱眼日。"共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来"是我们今天的主题。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加；青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。

中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题，关系到整个民族健康素质的提高。近视眼不仅仅是医学问题，而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也是需要人人皆知、人人参与的大事。

那么，近视的主要原因是什么呢？主要有以下几点：　　1 看电视距离太近;　　2 看电视的时间太长;　　3 所看电视的画面浓度太深;　　4 写作业时的姿势不正确 ;　　5 在光线太强的阳光下看书 ;　　6 在光线太弱的光下看书;　　7 长时间的坐在电脑、电视前;　　8 不合理饮食;　　9 在车厢里看书　　10 遗传因素　　11 不认真做眼保健操

为了杜绝近视，家庭应该帮助孩子养成良好的用眼习惯，学校应该尽量减轻学生学业负担，加强课外锻炼，控制使用电子产品开展教学的时长，医疗卫生机构加强健康教育。而最为关键的是，学生、青少年自身要养成良好的用眼习惯，从我做起！强化健康意识，关注自身的视力状况。毕竟，只有一双明亮的眼睛、一副健全的体魄，才可以帮助自己在未来的路上看得更远、走得更稳。

为了更好的预防近视，再次提醒家长与孩子应注意以下几点：

一、减少持续的近距离用眼

二、增加户外运动。(户外两小时 晒太阳)。

三、保持读 写字姿势正确。(屈光参差说明握笔姿势不正确。脊柱侧弯说明坐姿不正确。)

四、控制使用电子产品。(两岁以下孩子不要接触电子产品。2—5岁孩子不能超过一个小时。)

五、注意强光暗光光线。(自然光 护眼台灯。玩电子产品约定时间 做好防护)

六、认真做眼保健操。(按摩眼周穴位)

七、营养全面 均衡。(少吃甜食，多吃富含维生素A, 胡萝卜素，叶黄素，玉米黄素，花青素等多的食物)

　另外，如果孩子已经发生近视，专家建议，应验光配镜。科学验光配镜不要怕麻烦，一定要到正规眼科医院，经眼科医生检查诊断后，再由眼视光医生和验光师给出合理的治疗建议和正确的配镜处方，眼镜的镜架和镜片质量也要有所保证。否则不合适的眼镜，不仅无法矫正近视，还会造成近视度数加深。