俗话说“人老腿先老”，人的衰老在生理上往往首先表现在膝关节的衰老上。我们的日常活动无论是站立、行走还是跑跳，都离不开膝关节的支撑，所以自然磨损也最厉害，也最早出现老化。膝关节是人体最大、最复杂的关节，也是承重最多的关节。当下肢关节特别是膝关节发生老化损伤时，往往会影响到腿部的功能和作用，进而导致人体活动受限，身体素质下降，生活质量受到严重影响。

为倡导科学合理的健康生活方式，增强居民健康意识。4月28日下午，由南京市溧水区科学技术协会、溧水区人民医院骨科联合承办，溧水区白马中心卫生院、白马街道金谷社区协办的南京市溧水区科协大讲堂---《珍“膝”我们的关节》主题讲座在白马街道金谷社区新时代文明实践站成功举办。

本次活动在溧水区人民医院骨科执行主任吴战坡博士、大外科护士长魏剑珑、骨二科护士长朱竺枝带领下，在白马医院薛元峰院长、金谷社区工作人员的大力支持下顺利进行。

活动中，骨科副主任医师赵乐，对我院骨科进行了简单介绍。据悉，近年来，随着与中大医院合作的逐渐深入以及人才引进战略的顺利实施，我院骨科目前正处于高质量发展阶段，各类骨关节疾病已在骨科常规开展，并取得良好效果。

随后，赵乐用通俗易懂的语言向大家介绍了膝关节骨性关节炎的特征、发生发展、临床表现和诊断标准，指出控制疼痛是骨关节炎治疗的主要目标，治疗的总体原则是根据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度进行阶梯化、个体化治疗。

骨二科护士长朱竺枝对如何保护关节进行了健康宣教，并对骨关节炎患者康复治疗进行了科普，强调尽早实施非药物干预，减少不合理运动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲等不良姿势，

讲座结束后，主管护师余琳、诸清清护士为患者免费进行血压、血糖监测和健康指导。

此次科协大讲堂获得了金谷社区居民的认可，授课结束后，居民朋友表示对关节炎有了一定的认识，掌握了预防及缓解膝关节疼痛的方法。

今年65岁的张爷爷说：“每次听课都有收获，不仅能够增长健康知识，还能丰富老年生活，希望以后多举办这样的活动。”